5 أغذية تعزز جمالك

5 أغذية تعزز جمالك
قيّم المقال

تجارة بلا حدود – إدارة التحرير

جرافيك/ محمد شمالي

 

الأغذية ليست عُنصرًا أساسيّا ومهمًا لصحّة الإنسان وحسب، إنها أيضًا جزءٌ مهمٌ في الاعتناء بالجمال وتعزيزه؛ فبالإضافة إلى كونها مكونًا طبيعيًا لا يشكل أية خطورة في استخدامه المنزلي، تمنح الأغذية المستخدمة في #وصفات_الجمال نتائج مضمونة ومبهرةً، شرط أن يستمر تطبيقها على المدى الطويل.

عزيزتي المرأة/

رفوف المطبخ أو الثلاجة، تحتوي على الكثير من المكوّنات التي من شأنها أن تعزز جمالك، وتزيد من تألقك، إليك مجموعة من أهم الأغذية الموجودة في مطبخك، والتي ستساعدك على الظهور بشكل أجمل دومًا:

أولاً/ زيت الزيتون:

إضافة إلى الفوائد الصحيّة لزيت الزيتون، هناك عدد لا حصر له من فوائد #زيت_الزيتون للبشرة والشعر والأظافر؛ فهو يحتوي على مضادات الأكسدة والدهون الصحية الغنيّة بالأحماض الدهنية الأساسية، وهي ضرورية لحماية البشرة من الشيخوخة المبكرة للجلد، ويساعد زيت الزيتون على استعادة نعومة البشرة وحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية، كما يمنع تضرر الجذور الحرة في الجلد، ويستخدم أيضًا في:

  • علاج اسمرار الركبتين والكوعين.
  • تفتيح البشرة وعلاج عيوبها.
  • ترطيب وتقشير الجلد.
  • تجديد خلايا البشرة.
  • الحصول على وجه مشرق (يضاف إليه هريس ثمار الكرز وبعض السكر البني)
  • يستخدم مع الطماطم لتخفيف آثار حروق الشمس.

 

فوائد زيت الزيتون لا تقتصر على البشرة فقط، بل على الشعر أيضًا، فهو يساعد في:

  • العناية بالشعر الجاف، التالف والمُتقصف (يضاف إليه بيضتين)
  • يفيد في إعادة لمعان وبريق الشعر.
  • تقوية بصيلات وجذور الشعر.
  • تطويل الشعر، ووقف تساقطه (تنقع فيه بذور الكمون).

كما أنه مفيد لتعزيز الجمال في أشياء أخرى، مثل:

  • تكثيف الحواجب.
  • العناية بالأظافر وتقويتها.
  • تفتيح اليدين (يستخدم مع الليمون).
  • تفتيح الشفاه (يستخدم مع السكر الناعم)
  • التخلص من اسوداد الرقبة (يستعمل مع الليمون)
  • التخلص من الرؤوس السوداء (مع عصير الطماطم)…

وغيرها كثير من الاستخدامات.

 

اقرئي أيضاً/ الغذاء السليم من أهم أسرار الحياة الصحية

 

ثانياً/ الليمون:

#الليمون منظف للبشرة ومطهر طبيعيّ، كما أنه يساعد في:

  • تفتيح البشرة والبقع الداكنة.
  • بخلطه مع زيت جوز الهند ستحصلين على بشرة متوهجة.
  • مفيد لتوحيد لون البشرة وشد بشرة الوجه.
  • يمنحك النضارة (بإضافته مع الخيار).
  • يساعد في تقشير البشرة (بإضافة الكمون والزيوت الطبيعية).
  • استخدام الليمون في البشرة الدهنية يساعد في التخلص من الدهون الزائدة.

لكنه قد يكون مضرا أحيانا للبشرة الحساسة.

والليمون مفيد للشعر أيضًا، فهو يحدّ من تساقط الشعر، ويساعد على التخلص من القشرة، والعناية بالشعر الدهني (يخلط مع الماء المقطر)، كما أن نقع شرائح الليمون في الماء يساعد في العناية بالشعر المجعد.

ومن أهم الاستخدامات الأخرى لليمون لتعزيز الجمال:

  • تبييض الأسنان وتفتيح الركب والكوعين.
  • تبييض اليدين بإضافة الملح والحليب.
  • يساعد في التخلص من الرؤوس السوداء.

ثالثاً/ العسل:

العسل غذاء متكامل، وهو أحد العناصر المهمة التي تستخدم في صناعة مستحضرات التجميل، غير أن استخدام #العسل الطبيعي لصناعة الخلطات الطبيعية أكثر أمانًا وضمانًا، ويساعد العسل في:

  • تفتيح البشرة وزيادة نضارتها (مع صفار البيض)
  • شد البشرة (يخلط مع الحليب)
  • مرونة الجلد وترطيبه.
  • التخلص من حب الشباب.
  • تنظيف البشرة (بإضافة العنب المهروس)
  • خلط العسل مع الزنجبيل يساعد في التخلص من خلايا الجلد الميتة وتنعيم البشرة.
  • وهو مهم وضروريّ لتوحيد لون البشرة ومنحها التألق بإضافته إلى الطحين.

 

إضافة إلى ذلك فإن العسل مفيدٌ جدًا لـ:

  • علاج الشعر الجاف (بإضافة الفراولة المهروسة وزيت الزيتون)
  • العناية بالشعر المتقصّف (مع طحين الحلبة وزيت الزيتون)
  • وأيضًا في تفتيح الشفاه (بإضافة قطرات من الجليسيرين)
  • تبييض الأسنان (بإضافة العسل لمعجون الأسنان)

 

اقرئي أيضًا/ أخطاء المكياج التي يجب أن تتجنبيها

رابعاً/ الأسماك:

تناول #الأسماك والمأكولات البحرية بانتظام مفيد للصحة العامة، كما أنه مفيد لتعزيز الجمال أيضًا، فهو:

  • يقلل من ظهور التجاعيد على الجلد.
  • تناول السلمون والسردين مهم لصحة بشرتك وإشراقتها.
  • الأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في المأكولات البحرية تساعد في إنتاج الكولاجين، والكولاجين ضروري للمحافظة على مرونة البشرة.
  • تناول الأسماك يساعد في حماية الجلد من أضرار الشمس.
  • يحارب التهابات الجلد.

وللأسماك فوائد مهمة للشعر أيضًا، منها:

  • الحفاظ على لمعان الشعر.
  • توفّر أوميغا 3S الذي يفيد في تغذية بصيلات الشعر، مما يساعد في نمو الشعر الصحي ومنع تساقطه.

 

اقرئي أيضًا/ أهم نصائح الجمال

خامساً/ الفواكه:

الفواكه من الأطعمة اللذيذة التي يستمتع المرء بتناولها، إضافة إلى الفوائد الغذائية العالية التي تحتويها، يمكن أن نستخدمها بأمان في كثير من خلطات الجمال، ومن بين فوائدها للجمال على سبيل المثال لا الحصر:

  • يساعد الرمان الذي يحتوي على مضادات للأكسدة الجلد على إنتاج الكولاجين المضاد للتجاعيد.
  • عصير التفاح يساعد في تطهير الشعر تخليصه من القشرة.
  • الموز غني بالفيتامينات التي تساعد في مكافحة تقدم شيخوخة البشرة.
  • قناع التفاح الأخضر يساعد في ترطيب البشرة.
  • شرائح التفاح تساعد في تخفيف الهالات السوداء حول العنينين.
  • البرتقال يحسن ملمس البشرة وهو مقشر طبيعي.
  • الفراولة تساعد في تخفيف آثار حروق الشمس على البشرة.
  • البابايا تساعد في الحصول على بشرة نضرة (مع إضافة الليمون والعسل).
  • ثمار المشمش تساعد في تقشير البشرة.
  • وضع هريس الموز يساعد في التخلص من الهالات السوداء.
  • فاكهة الجريب فروت تساعد في إصلاح البشرة وتنقيتها من السموم.
  • العنب البري يساعد في الحصول على وجه مشرق.
  • تناول التمر يساعد في تجديد خلايا البشرة واستعادة حيوتها ونضارتها.
  • تناول الجريب فروت والبرتقال يقلل من جفاف البشرة وظهور التجاعيد المبكر.
CEO
CEO
المدير الإلكتروني لمدونة تجارة بلا حدود ، حاصلة على شهادة بكالوريوس في علوم الحاسوب ، خبرة في التسويق الإلكتروني والتجارة الإلكترونية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

هل ترغب بالحصول على مقالات رائعة!

اشترك الآن بنشرة تجارة بلا حدود البريدية