نقدم لك في هذا الانفوجرافيك أهم نصائح العناية بالبشرة وأهم أساسيات روتين العناية، ونرجو لك كل الصحة وكل الفائدة، إذا وجدت هذا التصميم جميلا ومفيداً شاركيه مع صديقاتك والعزيزات عليك – فضلاً لا أمراً –
أولى وأهم نصائح العناية بالبشرة /
1. تجنبي ما يؤذي بشرتك ويتلفها
التعرض المباشر للشمس | اتباع حمية غذائية غير متوازنة | التدخين | التوتر النفسي | الإجهاد الجسدي | الكثير من السكريات | المشروبات الغازية | الإكثار من القهوة | الخبز الأبيض | الملح | الشوكولاتة
2. تناولي الأطعمة المفيدة للبشرة باعتدال
اختاري أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية
الأفوكادو | البروكلي | الشاي الأخضر | اللبن خالي الدسم | لحم البقر | الدواجن | المحار | المكسرات | الفواكه المجففة | الطماطم | الجزر | البرتقال | البروكلي | التوت | البيض | سمك السلمون | الكافيار | بذور الكتان | الزنجبيل | الأناناس | الموز | المانجو | الكيوي | النعناع | الليمون
3. حددي أوقات العناية والتزمي بها
- التطبيق يومياً
- بعد الاستيقاظ مباشرة
- قبل النوم مباشرة
- عند العودة من الخارج مباشرة
أهم أساسيات و نصائح العناية بالبشرة /
4. استخدمي المستحضرات المناسبة لعمرك ونوع بشرتك
- زيوت طبيعية
- مستحضرات طبية وتجميلية مناسبة
5. نصائح أخرى للعناية بالبشرة
- شرب الماء الكافي
- الرياضة
- النوم المبكر والاستيقاظ المبكر
- الراحة النفسية
أخيراً /
6. داومي على الاهتمام ولا تهملي بشرتك ولو يوما واحداً
وهذه أهم نصيحة من نصائح العناية بالبشرة
◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊ ◊
اقرئي المزيد عن نصائح العناية بالبشرة وأهم أساسيات روتين العناية للإناث
في الروابط التالية
1
روتين العناية بالبشرة … سره في هذه الأطعمة
2
نصائح و حيل تجميلية بأقل تكلفة تظهر جمالك بدون مكياج
3
نصائح العناية بجمال المرأة صحة البشرة وجمال الشعر يجعلك أكثر إشراقًا
4
كيف تكونين جميلة من الداخل والخارج؟
5
5 وصفات طبيعية لبشرة نقية وصافية
6
7 أقنعة للبشرة الدهنية بمكونات بسيطة ومن خيرات مطبخك
7
25 نصيحة في الجمال على كل امرأة أن تعرفها
8
25 خطأ ترتكبينه في حق جمالك فانتبهي خلال روتين العناية
اترك لنا تعليقاً إذا كانت لديك أفكار أو مقترحات أو استفسارات
كما يمكنك مراسلتنا على البريد التالي:[email protected]
–
–
–
